Le yoga rend fort – Découvre le super-héros/la super-héroïne qui sommeille en toi

Le module « Le yoga rend fort – Découvre le super-héros/la super-héroïne qui sommeille en toi » sera proposé à partir d’octobre 2026 pour tous les cycles. Le cycle 1 (maternelle) ne pourra y participer qu’à partir du deuxième trimestre. Le module de yoga sera adapté à l’âge des enfants.

Ce module s’inscrit dans le domaine thématique transversal de la santé physique, mentale et socio-émotionnelle (Éducation à la santé physique, mentale et socio-émotionnelle – bien-être, résilience).

Les élèves apprennent différentes techniques qui les aident à devenir plus résilients sur les plans physique, mental, émotionnel et social. Ces techniques peuvent bien sûr également être mises en pratique en dehors de l’école. La respiration joue ici un rôle central. À travers divers jeux respiratoires, les enfants prennent conscience de l’importance de leur propre respiration et apprennent à l’utiliser de manière ciblée.

Déroulement : 

Le module de yoga se compose de 3 phases : 

1. phase: 3 cours (1 cours par semaine) au cours du premier ou du deuxième trimestre, sous la direction de la coordinatrice YES. Durée d’un cours : entre 50 et 70 minutes, selon le cycle. 
2. phase : mise en pratique autonome dans les classes 
3. phase : un dernier cours au troisième trimestre, animé par le personnel enseignant et sous la supervision de la coordinatrice YES. 

Le module de yoga met l’accent sur la durabilité. Les enseignants et les enfants y participent activement. La classe réalise une affiche présentant des exercices de yoga. Au cours de la deuxième phase, les exercices sont pratiqués de manière autonome dans les classes et, le cas échéant, perfectionnés. La vidéo explicative fournit de plus amples informations sur le contenu du module de yoga.